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みなさんは「ダイエットを始めよう！」と決意して、こんな行動していませんか？ 早く痩せたいから、お昼ご飯を抜こう！ 早く痩せるために、毎日10キロランニングしよう！ 早く痩せると思っているその行動 、実は逆効果で『太りやすい体質』にしてしまって...

みなさんは「筋トレをするとハゲる」という噂を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 モテるために筋トレしているのに、ハゲたら意味ないじゃん… 実際のところどーなのか？今回は筋トレと抜け毛の関係性について解説します。 こんな人に読んで...

「ダイエット頑張ろう！」って意気込んで寝る前に筋トレしている人も多いのではないでしょうか？ しかし寝る直前の激しい筋トレは逆効果と言われています。 今回は寝る前の筋トレがなぜ逆効果なのか？について解説します。 こんな人に読んでほしい 寝る前...

喉が渇いた時に飲む、キンキンに冷えた飲み物は格別ですよね。 しかし美容面、健康面にとってはNGなのです。一般的に、水分補給に適しているのは「常温」の飲み物です。 今回は「常温」の飲み物について解説します。 こんな人に読んでほしい 美容面、健康...

お腹がぽっこり出てきちゃった… 何かお手軽にできる腹筋トレーニングないかな？ そんな人にオススメしたい簡単な筋トレがあります。それはズバリ・・・「ドローイン」です！ 今回は簡単ダイエット「ドローイン」のやり方を解説します。 こんな人に読んでほ...

周りの人からよく「猫背だよね」って指摘されるんだよね。そんなつもりないんだけどなあ… 最近肩こりが辛くて… 猫背・巻き肩に苦しんでいる人へ・・・「手」を意識すれば改善します！！ 今回は猫背・巻き肩の改善方法について解説します。 こんな人に読ん...

みなさん「白湯」がダイエットや美容に良いとご存知でしょうか？ 本当にダイエットに良いの？ 実際はどんな効果があるの？ そんな疑問を解決すべく、今回は白湯の効果について解説します。 こんな人に読んでほしい ダイエットを始めたい人、痩せたい人 便...

みなさんは洗顔する時、「手のひらに洗顔フォームを出して、そのまま手でゴシゴシ洗顔」していませんか？ その洗顔方法、実は肌にダメージを与えています。 そんなあなたにオススメしたいのは「泡立てボール」です！ 引用元：無印良品HP 今回は「泡立てボ...

みなさんは洗顔する時、、、、 顔をゴシゴシ洗っていませんか？ 洗顔料を直接肌に塗っていませんか？ シャワーで直接 洗い流していませんか？ 実はその洗顔のやり方、逆に肌にダメージを与えているかもしれません。 そこで今回は、正しい洗顔のやり方につ...

みなさんは「化粧水」を普段から使っていますか？？ 特に男性の方！！ぜひ普段から化粧水を使ってほしいと思います。 男だから化粧水なんて使わなくて良いでしょ♪ と思っている人も多いと思いますが、近年メンズ美容がトレンドになり、化粧水の人気は急上...