痩せたい・美肌になりたいを解決する飲み物「白湯」

みなさん「白湯」がダイエットや美容に良いとご存知でしょうか？

本当にダイエットに良いの？

実際はどんな効果があるの？

そんな疑問を解決すべく、今回は白湯の効果について解説します。

白湯とは？

白湯(さゆ)とは、水を一度沸騰させたお湯のことを指します。

一般的に４０度以上に温めた水を「お湯」と言い、一度沸騰させ、50℃くらいまで冷ました水のことを「白湯」といいます。

白湯で期待できる効果

痩せ体質になる

白湯を飲むと内臓全体が温まり、血流が良くなります。その結果、基礎代謝が上がり脂肪燃焼効果が期待できます。

ダイエットしたいけど何から始めればいいのかわからない・・・

という人は、まず白湯を飲み始めると良いかもしれません。

花粉症が緩和される

花粉症にはくしゃみや鼻水、目のかゆみ、皮膚炎の症状があり、植物の花粉に反応して起きる炎症が原因です。白湯は、この炎症を緩和する働きを持っています。白湯を飲むことで体内が温められ免疫力が上がり、炎症部分を加湿し症状をやわらげてくれます。

便秘が解消される

白湯を飲むことで、胃腸全体が温まります。

胃腸全体が温まることで消化促進につながり、老廃物の排泄の手助けとなります。便秘に悩んでいる人は、ぜひ白湯を飲んで便秘解消を目指しましょう。

美肌になる

白湯は胃腸の中の毒素を浄化・排出する役割があり、腸内環境が良くなり美肌効果にもつながります。血行も改善され、胃腸がキレイになり、消化不良のトラブルが無くなります。血行が改善され肌全体に栄養素が取り込まれるため、キメの細かいキレイな肌に近づくかもしれませんね。

白湯の作り方

水を沸騰させるのがめんどくさい！という人は？

いちいち水を沸騰させるのがめんどくさい！

という人には、ウォーターサーバーがオススメです！

ウォーターサーバーで水を飲む際に、青色のボタンで「冷水」だけを出すのではなく、赤色のボタンを押して「熱湯」を出しましょう。「冷水」と「熱湯」を混ぜて「水を温かくして」飲みましょう。

オススメのウォーターサーバーは水素水ウォーターサーバーの【アクアバンク】です！

まとめ

今回は「白湯」について解説しました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪